SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • Dieta paleo - Zasady, jadłospis. Plan ewolucyjnego dziedzictwa

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Systemów żywienia znamy wiele, jednym z nich jest dieta paleo, której zasady opierają się na tym, co jadali nasi przodkowie, zanim przeszli do osiadłego trybu życia. Czym jest ta dieta, na czym się opiera? Jakie są jej zasady? Na te oraz inne pytania postaram się odpowiedzieć w poniższym artykule. Przykładowy jadłospis podczas stosowania diety [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4719 Data: 2018-02-12 12:10:43
  • Zbyt wysoki poziom estrogenów może sabotować twoje działania. W efekcie ciężko jest ci zbudować mięśnie i stracić tłuszcz mimo tego, że przestrzegasz diety i regularnie trenujesz. Jak obniżyć poziom estrogenu, by osiągać lepsze efekty diety i treningu? JEDZ: Cytrusy, warzywa, pij zieloną herbatę Produkty te to bogate źródła flawonoidów. W dużym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 54701 Data: 2018-02-19 08:45:19
  • Znani warszawscy trenerzy - Akop i Sylwia Szostak adoptowali kolejnego, trzeciego już pieska. Nie jest to ta suczka, którą pokazywali na Instagramie jakiś czas temu, która była poddana kwarantannie. Okazało się, że piesek ma wirusa Rubartha, co stanowiłoby zagrożenie dla Mateusza i Mimi- psów Sylwii i Akopa. Ponieważ traktują swoich czworonożnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4514 Data: 2018-03-04 16:49:01
  • [...] są dla twardzieli i możesz dostać gęsiej skórki wkraczając do nich. W której siłowni chcielibyście odbyć trening? #1 Gold’s Gym, Venice, California   Gold’s Gym w Wenecji jest prawdopodobnie najbardziej kultową siłownią w historii kulturystyki. Tam trenowali najlepsi: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo czy Tom Platz. Siłownia ta jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15854 Data: 2018-03-06 17:42:49
  • [...] (zarządza nim ojciec). Nie bez powodu ten malec ma tak liczne grono obserwatorów. Nie tylko prezentuje niewiarygodną siłę, ale także kontrolę i elastyczność, dzięki którym jest bliższy superbohaterowi niż dziecku. Wystąpił też w wielu programach telewizyjnych i dzięki temu stał się popularny. Mieszkający w Iranie Arat, szkolił się od ukończenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8756 Data: 2018-04-21 11:43:48
  • Grzegorz Płaczkowski - ocena sylwetki

    Artykuł
    Sylwetki i porównania

    [...] u Pana Grzegorza się zgadza - dobór fryzury, spodenek, sposób prezentacji. Co poprawić? Zapewne w ramach „niekończącej się drogi ku doskonałości”* zawsze jest coś do zrobienia np. doskonalenie proporcji poziomych poprzez zwiększenie szerokości barków – boczny i tylni akton mięśni naramiennych, dopilnowanie części [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5264 Data: 2018-09-27 19:54:03
  • Witamina C - czy leczy raka?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] Niestety, w dobie Internetu nawet największe brednie, najbardziej oklepane mity oraz pół-prawdy roznoszą się lotem błyskawicy. Tak samo było ze szczepionkami, identycznie jest z witaminą C. Tymczasem istnieje wiele badań z tego zakresu które temu przeczą. Przyjrzyjmy im się bliżej. Przykłady Dożylne lub doustne podawanie od 0.5 do 30 g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2018-11-17 12:10:08
  • Zdarza się, że pomimo naszych największych wysiłków związanych z dietą i aktywnością fizyczną, brzuch wciąż nie jest płaski i przysparza nam wielu frustracji. Odstający brzuch nie musi wiązać się z nadmierną masą ciała. W dzisiejszym artykule poznasz różne rodzaje odstającego, zbyt dużego brzucha i dowiesz się, co zrobić, by pozbyć się tego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15807 Data: 2018-12-06 15:02:07
  • [...] że Kai również to robi." https://youtu.be/efnDhUesG_w Kai Greene zajął drugie miejsce w konkursie Mr. Olympia tuż za Philem Heathem trzy razy (w 2012, 2013 i 2014 roku). Nie jest tajemnicą, że Greene uważał, że nigdy nie wygra z powodów politycznych, ale w oczach wielu ludzi zasłużył na przynajmniej jedno trofeum Sandowa. Greene ponownie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2019-01-16 21:54:45
  • [...] dolnych? Czy da się skutecznie ukształtować pupę, bez zwiększania rozmiaru ud? Jakie ćwiczenia zastosować? Jedną z najlepszych opcji do wykorzystania pracy pośladków jest hip thrust, muscle bridge oraz wyprosty w stawie biodrowym. Są to kluczowe elementy treningu mięśni pośladkowych, które pozwolą skutecznie ograniczyć pracę mięśni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 41791 Data: 2019-02-17 18:45:19
  • [...] (24:26), ale rundę trzecią wygrał już bardziej zdecydowanie (10:15), przypieczętowując swój sukces. Piechowiak karty Elite Pro nie zyskał, bo nie wszedł do open, ale jest to bez znaczenia, bo zdobył ją 2 tygodnie wcześniej w Nafplio, wygrywając swoją kategorię i plasując się na 3 pozycji w overall. Jego głównym celem wiosennego sezonu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2019-04-22 12:18:54
  • [...] Wielu zwolenników NPC mówiło, że IFBB będzie cierpieć z powodu testów antydopingowych, ale stało się odwrotnie. Krótko mówiąc wszystkie amatorskie zawody IFBB (prezesem jest dr Rafael Santonja) są powiązane z WADA, gdzie losowe testy antydopingowe odbywają się na ponad 2000 konkursach kulturystyki i fitness na całym świecie, a na zawodach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6611 Data: 2019-05-24 10:29:24
  • [...] po doping) osoby po kilkunastu latach treningu często osiągają swój maksymalny potencjał rozwoju masy i siły. Tam dołożenie dodatkowych centymetrów i kilogramów na wadze jest okupione zwiększonymi dawkami SAA (2-3 g tygodniowo), hormonu wzrostu (klasycznego lub rhGH), insuliny, IGF-1, GHRH czy innych środków. Zmiany zachodzące z wiekiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2019-07-09 11:29:38
  • [...] on już tutaj, w Budapeszcie, miał problemy zdrowotne. Rewelacja Mistrzostw Polski Juniorów, Maciej Pietrewicz, na miejscu 5 w classic physique open. Forma nienaganna, ale jest z nim problem strategiczny. Przy wzroście 191 cm, ważąc 98 kg, wygląda w tej konkurencji za smukło. Znowu gdy przejdzie do kulturystyki ekstremalnej, musiałby ważyć co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 2019-11-25 07:50:13
  • Jeden z najbardziej zabawnych kulturystów czyli Blessing Awodibu niedawno pochwalił się, że ma nowego trenera, którym jest Chad Nicholls. Od czasu zdobycia karty pro podczas Arnold Classic Europe 2017 nie startował w zawodach. Do marca tego roku jego mentorem był Neil Hill, ale ich współpraca zakończyła się. Nowy trener Boogiemana - Chad [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2020-06-06 23:06:37
  • [...] hormonu wzrostu, testosteronu i innych środków już od połowy lat 90. XX wieku. I wiecie co? Wcześniej, nie pojedyncze osoby, ale całe rzesze ludzi wierzyły, iż Lance jest „czysty”, że nie sięga po doping. Powstał ruch poparcia dla kolarza, strony internetowe, artykuły itd. Dopiero w 2013 r. w obliczu druzgoczącego wieloetapowego śledztwa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19139 Data: 2020-06-19 10:40:04
  • [...] ciężary niczym młody, jurny mężczyzna. Dla Kanadyjskiego sportowca dźwiganie to pasja, bowiem trenuje trójbój siłowy od niemal 70 lat! Nawet wiek, który w jego przypadku jest tylko liczbą, nie jest w stanie go powstrzymać od treningu. Co więcej, Joe nadal startuje w zawodach. Ostatnio brał udział na Mistrzostwach Świata Kanady ponad rok temu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2021-01-24 10:11:58
  • [...] masz specyficzne predyspozycje genetyczne, albo nie. To nie znaczy, że nie możesz rozwijać siły do pewnego ściśle określonego poziomu. Na szczęście kulturystyka nie jest dyscypliną polegającą na konkursie, kto więcej podniesie? Większość osób, które wpadają w sidła pogoni za siłą, prędzej czy później doznaje bardziej lub mniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4598 Data: 2021-02-15 17:07:22
  • [...] się sytuacją rodzinną, naszym zdrowiem i gdy Internet działa zbyt wolno oraz wieloma, wieloma innymi rzeczami.  Melisa - Melissa officinalis  Tradycyjnie kojarzona jest z efektem wyciszenia, relaksu, zmniejszenia stresu i odczucia niepokoju. Jednocześnie badania wykazują jej możliwy wpływ na poprawę pamięci, zmniejszenie dolegliwości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6547 Data: 2021-04-21 11:12:55
  • Trening klastrowy jest jedną z metod wysokiej intensywności stosowanej od dekad. Czym się różni metoda cluster od metody przerwy wypoczynkowej (rest-pause)? Ta ostatnia jest odmianą treningu klastrowego i polega na zastosowaniu krótkiej przerwy wypoczynkowej w ramach serii ćwiczenia (bez dłuższego odkładania sztangi na stojaki czy rzucania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2021-05-27 12:18:33